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我(wǒ )们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

看(kàn )着懵(měng )逼的俩人，顾潇潇最后(hòu )又问(wèn )了一句：听明白(bái )了吗？

还别(bié )说，今天艾美丽(lì )这招，真是让她(tā )们大开眼界。

蒋(jiǎng )少勋此时气(qì )的脸(liǎn )色发黑，本(běn )身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓(xià )得浑(hún )身发抖。

大(dà )腿突然被抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽了(le )抽，狠狠的(de )抽了抽腿，可惜(xī )她抱得太紧，没(méi )抽开。

陈美(měi )那边(biān )也开始让肖(xiāo )雪和张天天(tiān )固定(dìng )姿势摆臂。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳(ěr )朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了！